Jeudi 6 mars
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Qu'on soit soumise, fautive ou pudique (surtout), il faut perdre l'habitude de se cacher. Et ce n'est pas facile. Voici une liste de situations qui méritent un changement d'attitude, comme autant
d'exercices à faire et refaire...
Exercice : S'habiller dans l'ordre
Une femme pudique qui est nue commence par mettre un slip, puis un soutien-gorge, puis le reste. C'est une habitude à perdre. D'abord, elle doit rester nue quelques minutes, ce temps pouvant être
consacré au brossage des dents par exemple. Ensuite, elle doit commencer par le haut (soutien-gorge conforme, haut) puis se brosser les cheveux, prendre soin de son visage. Après, elle pourra
finir de s'habiller. De temps à autre, elle inversera l'ordre du haut et du bas.
Exercice : S'habiller dans l'ordre, niveau 2
A la piscine, dans le vestiaire des femmes, la pudeur n'a pas sa place, et il n'est donc pas nécessaire d'utiliser une cabine. En arrivant, on se déshabille entièrement, on enfile soit le haut,
soit le bas du maillot de bain, on range tranquillement ses affaires, et après seulement, on enfile l'autre pièce. Au retour, on enlève les deux pièces, on se sèche et on fait comme le matin dans
la salle de bains...
Exercice : Soins des pieds
Voilà une bonne occasion de s'améliorer. Habillée en haut seulement, jusqu'au nombril, la patiente s'assied par terre, en tailleur face à une glace, de manière à s'habituer à cette position
impudique et à la vue prolongée de son sexe.
Exercice : Se pencher
Lorsqu'une femme porte un haut ample et un tant soit peu décolleté et qu'elle se penche en avant, on peut voir sa lingerie, ou ses seins C'est pourquoi, avec ce type de vêtement, les femmes ont
tendance à mettre la main pour empêcher le haut de bailler, et a utiliser un soutien-gorge classique et opaque, au cas où. Dans un premier temps, il faudra perdre l'habitude de mettre la main :
en faisant ses courses dans un centre commercial bondé, la patiente se penchera à chaque article qu'elle mettra dans le caddie, à chaque article au passage en caisse. Elle sera autorisée faire
plusieurs fois l'exercice avec un soutien-gorge, puis elle devra le faire sans.
Exercice : Bien se tenir
Lorsqu'une femme porte une jupe courte, elle passe son temps à s'en préoccuper, elle se tient mal, de peur qu'on aperçoive sa petite culotte. L'entraînement va consister à multiplier les petites
sorties minijupe et sexe nu : comme toujours, on choisira une tenue sobre, il n'est pas question d'allumer tout le quartier. Il s'agira de monter et descendre des escaliers, des escalators, sans
toucher la jupe, de ramasser un objet au sol, de croiser et décroiser les jambes naturellement, assise en terrasse. Si le temps est trop frais, on admettra un collant
Exercice : Se déshabiller aussi à l'extérieur.
L'extérieur a tendance à générer la pudeur, il faut s'en prémunir par des exercices réguliers de mise à nu : dans le jardin, sur le balcon, dans la campagne… On pourra aussi procéder à des
dénudations partielles et des contrôles de sous-vêtements dans la rue, les parkings, dans la voiture aussi. L'été, la toilette à l'extérieur est tout à fait recommandée
Exercice : Se montrer aux femmes habillées
Il y a toujours à se changer en discutant avec une ou plusieurs copines. Quand on est en retard et que la représentante qu'on a fait venir est là, on a bien mérité de s'habiller devant elle. Et
puis on peut accueillir des présentations de lingerie, c'est l'occasion de se dénuder un peu devant des inconnues
Exercice : Faire pointer soi-même ses tétons.
Il s'agit d'un exercice important, puisque le geste est particulièrement impudique. En cas de forte concentration de personnes, et dans ce cas seulement, on admettra que la stimulation se fasse
par dessous les vêtements. Lorsque les deux techniques sont impossibles (rappel : la soumise n'est pas une allumeuse), un détour par les lavabos permettra une stimulation par eau fraîche
Exercice : La masturbation à la demande.
La soumise ne peut refuser. Toutes affaires cessantes, elle doit se dévêtir et commencer à se caresser. On n'hésitera pas à la frustrer plusieurs fois de suite, car elle doit savoir se contrôler
: elle doit lâcher son sexe à la première injonction. On augmentera la difficulté de l'arrêt par des caresses sur les seins et à l'intérieur des cuisses, en s'approchant très près du sexe mais
sans l'atteindre
