Partager l'article ! Liste pour les Dominants: Liste complète des exercices à pratiquer lors de séances. Celle-ci doit être remplie par la soumise lors de la prem ...
Liste complète des exercices à pratiquer lors de séances. Celle-ci doit être remplie par la soumise lors de la première rencontre afin de mieux connaître la soumise.
|
En première colonne, Essayé, |
|
|
|
|
|
O pour oui si tu as déjà pratiqué cette activité. |
||||
|
N pour non si tu ne l'as jamais pratiquée. |
|
|
|
|
|
rien si l'activité ne s'applique pas à toi, à ton sexe, etc. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
En deuxième colonne, Envie, un chiffre de 0 à 5... |
|
|
|
|
|
0 - Aucun intérêt pour vous (n'indique pas forcément un refus, cependant). |
|
|
|
|
|
1 - A voir. |
|
|
|
|
|
2 - humm. |
|
|
|
|
|
3 - hum-hum. |
|
|
|
|
|
4 - slurp. |
|
|
|
|
|
5 - slurp-slurp hum, slurp et re-hum. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
En troisième colonne, Difficulté, un chiffre de 0 à 5, ou un N |
|
|
||
|
0 - Aucun problème à faire cela |
|
|
|
|
|
1 - Assez facile |
|
|
|
|
|
2 - Pas vraiment évident à réaliser |
|
|
|
|
|
3 - Difficile, mais j'y suis prête |
|
|
|
|
|
4 - Très difficile - je suis prête, mais faire bien attention |
|
|
|
|
|
5 - Limite - j'accepte, mais les plus grandes précautions doivent être prises |
|
|||
|
N - Hors de question - Non catégorique |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jeux de bondage |
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
Bondage (léger) |
|
|||
|
Bondage (lourd, difficile) |
|
|||
|
Bondage (longue période) |
|
|||
|
Bondage (en public, sous vêtements) |
|
|||
|
Bondage avec cordes |
|
|||
|
Bondage complexe avec corde (Shibari) |
|
|||
|
Bondage avec chaînes |
|
|||
|
Bondage avec lanières |
|
|||
|
Menottes (en cuir) |
|
|||
|
Menottes (en sangle) |
|
|||
|
Menottes (en métal) |
|
|||
|
|
||||
|
|
||||
|
Harnais Harnais (corde) |
|
|||
|
Harnais Harnais (cuir) |
|
|||
|
Camisole de force |
|
|||
|
|
||||
|
Mains attachées derrière le dos |
|
|||
|
Mains attachées devant |
|
|||
|
Pieds attachés |
|
|||
|
Attaché(e) debout bras levés écartés ou non |
|
|||
|
Attaché(e) bras derrière et levés |
|
|||
|
Suspension en position debout |
|
|||
|
Suspension bras attachés derrière |
|
|||
|
Suspension (à l'envers) |
|
|||
|
Suspension (à l'horizontal) |
|
|||
|
Attaché(e) sur tréteau / baudet |
|
|||
|
Mise en croix (p.ex. croix de St. André) |
|
|||
|
Pilori (mise au) |
|
|||
|
|
||||
|
|
||||
|
Dormir attachée |
|
|||
|
Tenue en laisse / en longe (en privé) |
|
|||
|
Tenue en laisse / en longe (en cercle restreint) |
|
|||
|
Tenue en laisse / en longe (en public) |
|
|||
|
Bâillon (linge) |
|
|||
|
|
||||
|
Bâillon (ruban adhésif) |
|
|||
|
Bandeau sur les yeux |
|
|||
|
Cagoule recouvrant toute la tête (porter) |
|
|||
|
Domination |
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
Agenouiller (S') |
|
|||
|
Colliers (porté en privé) |
|
|||
|
Colliers (porté en cercle restreint) |
|
|||
|
Colliers (porté en public) |
|
|||
|
Compétition (avec d'autres personnes soumises) |
|
|||
|
Contrôle de l'utilisation de la salle de bains |
|
|||
|
Contrôle de l'utilisation des toilettes |
|
|||
|
Devoirs à la maison (études, exercices à réaliser seule) |
|
|||
|
Exercice physique, gymnastique (forcé et obligatoire) |
|
|||
|
Harems (servitude avec d'autres personnes soumises) |
|
|||
|
Hommage avec la langue (non-sexuel) |
|
|||
|
Humiliation (en privé) |
|
|||
|
Humiliation (en cercle restreint) |
|
|||
|
Humiliation (en public) |
|
|||
|
Humiliation verbale |
|
|||
|
Inclure d'autres personnes |
|
|||
|
Initiation (rites d') |
|
|||
|
Interrogatoires |
|
|||
|
" Jeux de société" en privé |
|
|||
|
" Jeux de société"avec d'autres personnes |
|
|||
|
Mise au piquet (debout dans un coin) |
|
|||
|
Obéir aux ordres |
|
|||
|
Porter bijouterie symbolique |
|
|||
|
Rasage (poil du corps) |
|
|||
|
Rasage (cheveux) |
|
|||
|
Règles de comportement restrictives à distance |
|
|||
|
Restriction de parole (quand, quoi) |
|
|||
|
Restriction de sommeil |
|
|||
|
Restriction des contacts visuels |
|
|||
|
Restriction des sens, privation sensorielle |
|
|||
|
Rituels |
|
|||
|
Se faire prêter à une autre personne dominante |
|
|||
|
Se faire donner à une autre personne dominante |
|
|||
|
Se faire imposer de la nourriture |
|
|||
|
Se faire "marquer" (branding) |
|
|||
|
Sermon, leçon en cas de mauvaise conduite |
|
|||
|
Servir d'autres personnes dominantes (supervisé) |
|
|||
|
Servir d'autres personnes dominantes (non supervisé) |
|
|||
|
Servitude imposée |
|
|||
|
Travaux ménagers (faire) |
|
|||
|
Tirer les cheveux (se faire) |
|
|||
|
Pratiques sexuelles |
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
Analingus (donner) |
|
|||
|
Analingus (recevoir) |
|
|||
|
Avaler du sperme |
|
|||
|
Chasteté forcée |
|
|||
|
Contrôle d'orgasme |
|
|||
|
Dénégation d'orgasme, frustration |
|
|||
|
Dilatation anale |
|
|||
|
Dilatation vaginale |
|
|||
|
Dildo, godemiché (sucer) |
|
|||
|
Dildo, godemiché (pénétré par) |
|
|||
|
Dildo, godemiché (porter un) |
|
|||
|
Double pénétration |
|
|||
|
Fellation ou cunnilingus (donner) |
|
|||
|
Fellation ou cunnilingus (recevoir) |
|
|||
|
Fisting (anal) |
|
|||
|
Fisting (vaginal) |
|
|||
|
Homosexualité imposée |
|
|||
|
Masturbation imposée |
|
|||
|
Rapports sexuels |
|
|||
|
Recevoir services (sexuels) |
|
|||
|
Restriction sexuelle (court terme) |
|
|||
|
Restriction sexuelle (long terme) |
|
|||
|
Services manuels (donner) |
|
|||
|
Services manuels (recevoir) |
|
|||
|
Sexe à l'extérieur (outdoor sex) |
|
|||
|
Sexe anal |
|
|||
|
Sexe anal - Insertion d'objets, petits (Anal plugs) |
|
|||
|
Sexe anal - Insertion d'objets, larges (Anal plugs) |
|
|||
|
Sexe anal - port d'objets, en public, sous vêtements |
|
|||
|
Sexe au téléphone (au service de la personne dominante) |
|
|||
|
Sexe au téléphone (au service d'un autre, imposé) |
|
|||
|
Speculums (Anal) |
|
|||
|
Speculums (Vaginal) |
|
|||
|
Triple pénétration |
|
|||
|
Tortures, douces ou plus dures |
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
Correction douce (recevoir une) |
|
|||
|
Correction dure (recevoir une) |
|
|||
|
|
|
|||
|
Fessées etc. : |
|
|||
|
Fessée debout ou à genoux |
|
|||
|
Fessée "sur les genoux" |
|
|||
|
Fessée avec brosse à cheveux |
|
|||
|
Claques au visage |
|
|||
|
Claques aux seins |
|
|||
|
|
|
|||
|
Fouetter (se faire) et autres formes de flagellation : |
|
|||
|
Fouetter les fesses |
|
|||
|
Fouetter les cuisses (arrrière) |
|
|||
|
Fouetter les cuisses (devant) |
|
|||
|
Fouetter les mollets |
|
|||
|
Fouetter les seins |
|
|||
|
Fouetter le dos |
|
|||
|
Fouetter le ventre |
|
|||
|
Fouetter le sexe/parties génitales |
|
|||
|
Fouetter le corps entier |
|
|||
|
|
|
|||
|
Outils de flagellation : |
|
|||
|
Baguettes / badines |
|
|||
|
Canne (souple) |
|
|||
|
Canne (rigide) |
|
|||
|
Cravache |
|
|||
|
Martinet |
|
|||
|
Fouet à lanière |
|
|||
|
Fouet de dressage d'équitation |
|
|||
|
Strapping (frappée avec sangle, ceinturon...) |
|
|||
|
Fouet |
|
|||
|
Palettes en bois |
|
|||
|
Branches épineuses |
|
|||
|
|
|
|||
|
Autres supplices : |
|
|||
|
|
|
|||
|
Aiguilles (dans le corps en général) |
|
|||
|
Aiguilles (dans les seins) |
|
|||
|
Aiguilles (dans les parties génitales) |
|
|||
|
Brûlures (cigarettes, …) |
|
|||
|
Chalumeau |
|
|||
|
Cire chaude |
|
|||
|
Couper (se faire) |
|
|||
|
Décapeur thermique électrique |
|
|||
|
Électricité (raquette électrique, violet wand, teens units...) |
|
|||
|
Fireplay |
|
|||
|
Knifeplay |
|
|||
|
Pinces à linge sur le corps |
|
|||
|
Pinces aux seins |
|
|||
|
Poids aux seins |
|
|||
|
Tirer ou tordre les parties génitales avec les doigts |
|
|||
|
Tirer ou tordre les tétons / les seins avec les doigts |
|
|||
|
Torture avec de l'eau (Water torture - boire, lavements...) |
|
|||
|
Torture des parties génitales |
|
|||
|
Tourmenter (teasing) |
|
|||
|
|
|
|||
|
Fantasmes ou envies diverses |
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
Abrasions érotiques (frictions) |
|
|||
|
Adoration/Vénération des bottes/souliers (boot worship) |
|
|||
|
Adoration/Vénération du pénis/parties génitales |
|
|||
|
Adoration/Vénération des pieds |
|
|||
|
Adoration/Vénération des talons-hauts |
|
|||
|
Asphyxie, contrôle de la respiration |
|
|||
|
Avaler de l'urine |
|
|||
|
Cathéter (recevoir, cathétérisme) |
|
|||
|
Chatouilles |
|
|||
|
Ceintures de chasteté |
|
|||
|
Cellules/Garde-robes (se faire enfermer dans) |
|
|||
|
Cubes de glace |
|
|||
|
Contrôle de la respiration |
|
|||
|
Douche brune (excréments) |
|
|||
|
Douche dorée (urine) |
|
|||
|
Échanger (avec un autre couple) |
|
|||
|
Échanger (plusieurs couples) |
|
|||
|
Égratignures (recevoir) |
|
|||
|
Égratignures (donner) |
|
|||
|
Enlèvement (scénario) |
|
|||
|
Esclave "poney" |
|
|||
|
Étranglement |
|
|||
|
Examens (physique) |
|
|||
|
Exhibitionnisme (amis) |
|
|||
|
Exhibitionnisme (étrangers) |
|
|||
|
Exposition publique |
|
|||
|
Fétichisme (bas nylon, autres vêtements, etc) |
|
|||
|
Fournir de nouveaux partenaires pour la personne dominante |
|
|||
|
Huile chaude (sur organes génitaux) |
|
|||
|
Hypnotisme |
|
|||
|
Injections |
|
|||
|
Jeux d'âge (jeux de rôle) |
|
|||
|
Jeux d'animaux (jeux de rôle) |
|
|||
|
Jouer le chien (jeux de rôle) |
|
|||
|
Lavement - anal |
|
|||
|
Lavement - vaginal |
|
|||
|
Lécher (non-sexuel) |
|
|||
|
Lutte |
|
|||
|
Massage (donner) |
|
|||
|
Massage (recevoir) |
|
|||
|
Perçage (temporaire, "play-piercing") |
|
|||
|
Perçage (permanent) |
|
|||
|
|
||||
|
|
||||
|
|
||||
|
Scène à l'extérieur |
|
|||
|
Scène de prison |
|
|||
|
Scène médicale |
|
|||
|
Scène religieuse |
|
|||
|
Se faire mordre |
|
|||
|
Servir (servante) |
|
|||
|
Servir d'art |
|
|||
|
Servir de cendrier |
|
|||
|
Servir de domestique (maid) |
|
|||
|
Servir de meuble |
|
|||
|
Servir de toilette |
|
|||
|
Servir de serveur/serveuse |
|
|||
|
Simulation d'abandon |
|
|||
|
Simulation d'un viol (par une personne) |
|
|||
|
Simulation d'un viol (par groupe de personnes) |
|
|||
|
Tatouage |
|
|||
|
Vidéo (regarder d'autres personnes) |
|
|||
|
Vidéo (enregistrement de vous-mêmes) |
|
|||
|
Voyeurisme (regarder d'autres personnes) |
|
|||
|
Voyeurisme (votre personne dominante avec d'autres) |
|
|||
|
Habillement |
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
Corsets (porter) |
|
|||
|
Domestique (French maid) |
|
|||
|
Nudité partielle ou complète imposée (en privé) |
|
|||
|
Nudité partielle ou complète imposée (en présence d'autres personnes) |
|
|||
|
Se faire imposer des vêtements |
|
|||
|
Uniformes |
|
|||
|
Vêtements de cuir |
|
|||
|
Vêtements de latex/caoutchouc |
|
|||
|
Vêtements de lycra ("spandex") |
|
|||
|
Vêtements osés (en privé) |
|
|||
|
Vêtements osés (en cercle restreint) |
|
|||
|
Vêtements osés (en public) |
|
|||
| Décembre 2025 | ||||||||||
| L | M | M | J | V | S | D | ||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | ||||
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | ||||
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | ||||
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | ||||
| 29 | 30 | 31 | ||||||||
|
||||||||||